1、一、请记得微笑和使用礼貌用语 　　微笑是人与人之间的润滑齐剂，要让别人感觉你的平易近人，要记得微笑。

(资料图片仅供参考)

2、你可能有这样的经验：当你心情郁闷的时候，如果你努力微笑，渐渐地，你的心情会愉快起来，而别人会感受到你的愉快。

3、微笑能赋予别人好感，增加友善和沟通，体现热情、修养和魅力，帮助建立信任和尊重。

4、 　　同样的，如果你希望别人钦慕你的风范，渴望与你交往，你并非一定要身着名牌，谈论时尚，只要在日常生活中，将“请”“谢谢”“对不起”挂在嘴边，你就可以逐渐建立起“高大”的形象，以及你的号召力。

5、 　　二、站姿 　　俗话说“站如松”。

6、正确的站姿是抬头、目视前方，挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂收腹、双腿两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。

7、千万不要一站三道拐。

8、良好的站姿给我们“玉树临风”的美好感觉。

9、 　　三、坐姿 　　“坐如钟“，入坐时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分开）。

10、身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。

11、如长时间端正坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

12、女性入座前应先将裙摆向前收拢，两腿并拢，双腿同时向左或向左放，两手叠放于左右腿上，给人一种“坐如芍药”的美感。

13、 　　四、行走 　　“行如风”，是微风，而不是狂风，也不是台风。

14、在办公区域行走时，不切奔跑，有急事可以小碎步或加大步伐。

15、否则同事还以为有火灾了。

16、 　　五、蹲姿 　　如果你在拾取低处的物件时，应保持大方、端正的蹲姿。

17、优雅蹲姿的基本要领是：一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面；后跟提起，脚掌着地，臀部向下。

18、切不可一头栽下，似鸵鸟躲进沙堆。

19、 　　六、有伤大雅的小事情 　　象打呵欠、哼小调、掏鼻孔、哆嗦脚等小动作，看似不大，但这恰恰是疲劳松驰的证据，必须克服。

20、在办公室，我们要保持神采奕奕的精神面貌。

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