(资料图片)

1、病情分析：失眠患者可以多吃安神助眠的食物。

2、比如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。

3、每晚睡前可以喝一杯热牛奶，可以很好的改善睡眠。

4、日常生活中要以青菜为主，少吃肉。

5、失眠可能是因为肉类食物中含有一些激素，长期食用也会导致神经紧张，失眠。

6、建议以清淡食物为主，如菠菜、生菜等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。